Zigarettenrauch besteht aus Tausenden von chemischen Substanzen, die als Dampf oder Feinstaub in die Luft gelangen. Diverse erzeugen Krebs und reizen die Atemwege - auch jene der Passivraucher.

Spontan und ohne fremde Hilfe schaffen es nur die Allerwenigsten, auf Dauer von Zigarette & Co. loszukommen. Machen Sie mit und überlisten Sie Ihre Sucht mit unserer Hilfe in sechs Tagen!

Woran scheitern 9 von 10 Rauchstoppversuchen?

Welcher Sucht-Typ sind Sie?

Keine Angst vor der letzten Zigarette!

So überlisten Sie sich selbst

Heute rüsten wir uns für den grossen Tag!

HURRA, ICH BIN NICHTRAUCHER!

Sie rauchen nicht mehr. Seit einem oder mehreren Tagen schon. Seien Sie stolz auf diese riesige Leistung! Bleiben Sie dran und meistern Sie brenzlige Situationen mit Bravour und List!

Tabak erhöht den Kalorienverbrauch und beschleunigt den Stoffwechsel. Fällt dieser Effekt weg, nehmen viele Ex-Raucherinnen und –Raucher im Durchschnitt 2-4 kg zu. Mit diesen Rezepten beugen sie der Gewichtszunahme und der Lust auf die Zigarette vor.

Zuschauerfragen & Expertenantworten aus der TV-Sendung.

Weiterführende Informationen und wertvolle Adressen zum Thema Rauchstopp.