Hauttyp-Check: Wie sonnenempfindlich ist meine Haut?

Von Alabasterweiss bis Ebenholzschwarz: Sechs Hauttypen, sechs Schutzfaktoren. Zum Sonnenbaden müssen sich alle einschmieren.

Lernen Sie auf dieser Seite Ihren Hauttyp und Ihre persönliche Sonnenempfindlichkeit kennen. Dabei ist nicht allein die Haar und Augenfarbe entscheidend - noch wichtiger ist die Frage, ob die Haut bräunt oder nicht.

Achtung: Die Angaben zu den sechs Hauttypen gelten für Erwachsene. Kinderhaut und Kinderaugen sind empfindlicher und müssen besonders gut geschützt werden. Entsprechende Hinweise finden Sie hier.

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	Hauttyp 1: Bekommt ungeschützt innert ca. 10 Minuten einen Sonnenbrand

Hauttyp 1

Merkmale:

• sehr helle Haut
• Sommersprossen
• extrem empfindliche Haut
• helle Augen
• rotblondes Haar
• keine Bräunung
• bekommt ungeschützt in kürzester Zeit einen Sonnenbrand
• Eigenschutzzeit der Haut: 5 bis 10 Minuten

Sonnenschutzmassnahmen:

• Schatten der Sonne vorziehen, vor allem über den Mittag von 11 bis 15 Uhr
• Hut mit Nackenschutz und geeignete Kleidung tragen
• Sonnenbrille mit 100% UV-Schutz bis 400 Nanometer tragen
• Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor >30 verwenden
• Nase, Ohren, Lippen und Nacken besonders gut schützen

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	Hauttyp 2: Bekommt ungeschützt innert ca. 20 Minuten einen Sonnenbrand

Hauttyp 2

Merkmale:

• helle Haut
• oft Sommersprossen
• empfindliche Haut
• helle Augen
• helles Haar
• langsame Bräunung
• oft Sonnenbrand
• Eigenschutzzeit der Haut: 10 bis 20 Minuten

Sonnenschutzmassnahmen:

• Schatten der Sonne vorziehen, vor allem über den Mittag, 11 bis 15 Uhr
• Hut mit Nackenschutz und geeignete Kleidung tragen
• Sonnenbrille mit 100% UV-Schutz bis 400 Nanometer tragen
• Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor >25 verwenden
• Nase, Ohren, Lippen und Nacken besonders gut schützen

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	Hauttyp 3: Bekommt ungeschützt innert ca. 30 Minuten einen Sonnenbrand

Hauttyp 3

Merkmale:

• mittelhelle Haut
• helle oder dunkle Augen
• braunes Haar
• einfache und langsame Bräunung
• manchmal Sonnenbrand
• Eigenschutzzeit der Haut: 20 bis 30 Minuten

Sonnenschutzmassnahmen:

• über den Mittag von 11 bis 15 Uhr im Schatten bleiben
• Kopfbedeckung und Sonnenbrille tragen
• Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 15 verwenden
• Nase, Ohren, Lippen und Nacken besonders gut schützen

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	Hauttyp 4: Bekommt ungeschützt innert ca. 45 Minuten einen Sonnenbrand

Hauttyp 4

Merkmale:

• bräunliche, wenig empfindliche Haut
• dunkle Augen
• dunkelbraunes oder schwarzes Haar
• schnelle und tiefe Bräunung
• selten Sonnenbrand
• Eigenschutzzeit der Haut: 30 bis 45 Minuten

Sonnenschutzmassnahmen:

• Kopfbedeckung und Sonnenbrille tragen
• Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 15 verwenden
• am Meer und in den Bergen Lippen und Nacken gut schützen

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	Hauttyp 5: Bekommt ungeschützt innert ca. 60 Minuten einen Sonnenbrand

Hauttyp 5

Merkmale:

• dunkle, wenig empfindliche Haut
• dunkle Augen
• schwarzes Haar
• selten Sonnenbrand
• Eigenschutzzeit der Haut: 45 bis 60 Minuten

Sonnenschutzmassnahmen:

• Kopfbedeckung und Sonnenbrille tragen
• Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 15 verwenden
• am Meer und in den Bergen Lippen und Nacken gut schützen

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	Hauttyp 6: Bekommt ungeschützt innert ca. 90 Minuten einen Sonnenbrand

Hauttyp 6

Merkmale:

• schwarze, wenig empfindliche Haut
• schwarze Augen
• schwarzes Haar
• sehr selten Sonnenbrand
• Eigenschutzzeit der Haut: 60 bis 90 Minuten

Sonnenschutzmassnahmen:

• am Meer und in den Bergen Kopfbedeckung und Sonnenbrille tragen
• Lippen gut schützen
• Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 verwenden. Bei Sonnenexposition nach einer längeren sonnenarmen Zeit, kann auch die dunkle Haut einen Sonnenbrand bekommen.

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	Kinderhaut: Extrem sonnenempfindlich!

Kinderhaut

Kinder müssen sich besonders gut schützen. Wiederholte Sonnenbrände in den ersten 20 Lebensjahren erhöhen das Hautkrebsrisiko markant.

Im Gegensatz zu Erwachsenen sind die Eigenschutzmechanismen der Haut und der Augen bei Kindern noch nicht vollständig ausgebildet. Deshalb gilt es, die empfindliche Kinderhaut und Kinderaugen besonders gut zu schützen.:

• Im ersten Lebensjahr sollten Kindern überhaupt nicht der prallen Sonne ausgesetzt werden.

• Zum Schutz des Gesichtes eignet sich am besten ein Schatten spendender Hut.

• Für die von Kleidern nicht bedeckten Körperstellen des Babys werden im Handel Sonnenmittel mit rein physikalischen Filtern angeboten.

• Um das Unverträglichkeitsrisiko möglichst klein zu halten, ist bei Kindern auch nach dem ersten Lebensjahr ein spezielles Sonnenschutzmittel angebracht. Es sollte mindestens Lichtschutzfaktor 25 aufweisen, wasserfest sein und weder Duftstoffe, Alkohol noch Konservierungsstoffe enthalten. Am besten ist es möglichst nur aus physikalischen Filtern zusammengesetzt.
  
  Solche Produkte sind eher dickflüssig und können deswegen nicht so gut aufgetragen werden. Die meisten Hersteller kombinieren daher in ihren Kinder-Produkten verschiedene Arten von UV-Filtern. Wichtig ist, daran zu denken, dass alle Sonnenschutzmittel nach dem Baden wieder neu aufgetragen werden müssen, auch wenn sie als «wasserfest» bezeichnet werden.

• Grundsätzlich sollten sich Kinder vor allem im Schatten aufhalten – Sonnenschirme beim Spielplatz oder Planschbecken aufstellen – und eine Kopfbedeckung, ein T-Shirt und eine gute Sonnenbrille mit 100% UV-Schutz bis 400 Nanometer tragen.

• Vor allem die sensiblen Körperzonen, Lippen, Ohren, Nase und Fussrücken gilt es gut zu schützen; geschlossene Schuhe schützen besser als Sandalen.

• Kleine und grosse Kinder brauchen auch im Schatten viel Flüssigkeit. Am besten eignen sich Wasser, ungezuckerter Tee und Fruchtsäfte.

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[Quelle: www.hauttyp.ch]