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Abnehmen: 5. Emotionales Essen
Test/Coaching Detail
Eine nachhaltige Gewichtsreduktion verlangt viel Einsatz und Selbstdisziplin. Überprüfen Sie mit 5 einfachen Tests Ihre Bereitschaft und Motivation! Hier erfahren Sie, wie sich Emotionen auf Ihr Essverhalten auswirken.
Essen Sie mehr als Sie beabsichtigt haben, wenn Sie negative Gefühle wie Angst, Depressivität, Ärger oder Einsamkeit verspüren?





Haben Sie Schwierigkeiten, Ihr Essverhalten zu kontrollieren, wenn Sie positive bzw. angenehme Gefühle haben? Feiern Sie ein «gutes Gefühl» mit gutem Essen?





Essen Sie mehr, wenn Sie eine Auseinandersetzung mit einer anderen Person oder wenn Sie einen anstrengenden Tag hatten?




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