Abnehmen: 4. Essattacken und Gegenmassnahmen
Test/Coaching Detail
Eine nachhaltige Gewichtsreduktion verlangt viel Einsatz und Selbstdisziplin. Überprüfen Sie mit 5 einfachen Tests Ihre Bereitschaft und Motivation! Hier erfahren Sie, ob Essattacken für Sie ein Problem darstellen oder nicht.
Haben Sie schon einmal, abgesehen von speziellen Anlässen wie Ferien oder Feiern, eine grosse Menge Nahrungsmittel in kurzer Zeit gegessen und dabei das Gefühl gehabt, dass dieses Essverhalten extrem und ausserhalb Ihrer Kontrolle war?


Wenn Sie obige Frage mit «Ja» beantwortet haben: Wie oft kam ein solches Essverhalten im Verlauf des letzten Jahres vor?







Haben Sie schon einmal nach einer Essattacke Gegenmassnahmen ergriffen, um Ihr Gewicht zu kontrollieren (Gebrauch von Abführmitteln oder Entwässerungsmedikamenten, Herbeiführen von Erbrechen)?


Wenn Sie obige Frage mit «Ja» beantwortet haben: Wie oft im Verlauf des letzten Jahres ist dieses Verhalten aufgetreten?






 
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