Im Vergleich zu früheren Versuchen, Gewicht abzunehmen: Wie motiviert sind Sie zum jetzigen Zeitpunkt?
Wie sicher sind Sie, dass Sie über die gesamte Dauer bis zum Erreichen des Ziels anhaltend motiviert bleiben können?
Berücksichtigen Sie alle Bereiche Ihrer jetzigen Lebenssituation (Belastungen im Beruf, Familie, Partnerschaft etc.). Wie weit können Sie die Anstrengungen, die ein Gewichtsreduktionsprogramm mit sich bringt, verkraften und bewältigen?
Überlegen Sie genau, welches Zielgewicht Sie erreichen wollen und in welchem Zeitraum Sie diese Gewichtsabnahme anstreben. Eine realistische Zielsetzung liegt bei ca. 0,5 kg pro Woche. Wie realistisch sind Ihre Vorstellungen?
Haben Sie bei früheren Versuchen, Ihr Gewicht zu reduzieren, oft an Ihre Lieblingsspeisen gedacht?
Haben Sie sich stark eingeschränkt, nervös oder ärgerlich gefühlt, wenn Sie versucht haben, Ihr Gewicht zu reduzieren?
