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Abnehmen: 3. Kontrollieren des Essverhaltens
Test/Coaching Detail
Eine nachhaltige Gewichtsreduktion verlangt viel Einsatz und Selbstdisziplin. Überprüfen Sie mit 5 einfachen Tests Ihre Bereitschaft und Motivation! Hier erfahren Sie, wie gut Sie Ihr Essverhalten im Griff haben.
Wenn die folgenden Situationen bei Ihnen im Rahmen einer Gewichtsreduktion auftreten, würden Sie an diesem Tag anschliessend weniger oder mehr essen?
Situation 1: Obwohl Sie sich vorgenommen haben, das Mittagessen auszulassen, überredet Sie ein Freund, mit ihm essen zu gehen.





Situation 2: Entgegen den Ernährungsregeln haben Sie fettreiche Speisen gegessen. Wie würden Sie sich anschliessend verhalten?





Situation 3: Sie haben sich immer an die Ernährungsanleitungen gehalten und möchten sich nun mit einer fettreichen Lieblingsspeise testen.




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