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Energie und Vitalität
Test/Coaching Detail
Jede/r besitzt ein persönliches Potenzial an Energie - körperliche, geistige und emotionale Kraft -, die uns am Leben hält und beim Verrichten der täglichen Tätigkeiten hilft. Der Umgang mit diesem Potenzial entscheidet über die individuelle Leistungsfähigkeit. Prüfen Sie, wie es um Ihre Energie und Vitalität bestellt ist!

Ich bin schon nach einer geringen Anstrengung müde und abgespannt.

Ich erhole mich danach nur langsam.


Ich habe eine Menge alltäglicher Belastungen:

Einschneidende Lebensveränderungen...

...zu viel beruflichen Stress...

...Spannungen im zwischenmenschlichen Bereich...

...vieles kann ich nicht verstehen; meine Einstellung macht mir zu schaffen.


Manchmal habe ich Angst.


Ich schlafe abends schlecht ein oder schlafe nur oberflächlich, obwohl ich todmüde bin.


Ich brauche Kaffee, Zigaretten oder Süssigkeiten, um fit zu sein.


Treppensteigen bereitet mir Schwierigkeiten.


Ich nehme Vitaminpräparate und/oder andere anregende Mittel, sonst wäre ich meinen Aufgaben nicht gewachsen.


Abends und am Wochenende fehlt mir die Kraft für Aktivitäten. Ich will meine Ruhe.


Mein Leben verläuft ohne Höhepunkte, oft langweilig.


Manchmal fühle ich mich ausgebrannt.


Ich sitze zu viel.


Mein Gehirn ist müde.


Ich bin häufig ausgepumpt, schläfrig und abgespannt.


Ich bin manchmal ausser Atem.


Ich habe Verspannungen (z.B. im Nacken).


Ich bin häufig erkältet.


Ich habe eine schlechte Körperhaltung, gehe «gekrümmt».

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