Übergewicht belastet den Körper: Schwere Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Probleme und Hirnschlag können die Folgen sein. Wie man richtig abnimmt und auf Dauer schlank bleibt, wird mit diesem Ratgeber auf einfache Weise demonstriert. Als Motivationshilfen dienen unter anderem auch die eindrücklichen Erzählungen von Betroffenen, die dank dieses Buches heute schlank sind. Durch zahlreiche Tipps zu Themen wie «Wie viel Energie brauche ich?», «Sich sinnvoll bewegen» oder «Süssigkeiten als Stimmungsmacher» lernen Sie, eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu machen, die Sie durchhalten können. So werden Sie abnehmen!
4. Auflage 2006
